周囲との比較

幼稚園や学校のクラスの中で、常に一番背が低い。

成長の停滞

ここ1〜2年、身長がほとんど伸びていない、または伸びが以前より悪くなったと感じる。

衣服のサイズ

服や靴のサイズが、1年以上変わっていない。

出生時の状況

予定日より早く、あるいは体重が小さく生まれており、その後も成長がゆっくりである。

二次性徴の影響

思春期の兆候（胸の膨らみ、声変わりなど）が早く現れ、身長の伸びが止まってしまうのではないかと心配している。
これらの「なんとなく気になる」感覚は、早期に適切な対応を行うための重要なサインです。

成長曲線の記録

母子健康手帳や学校の健診結果をもとに、身長と体重の推移をグラフ（成長曲線）に記入してみてください。平均から外れていても、そのこどもなりのカーブで伸びていれば安心できることが多いですが、カーブが横ばいになっている場合は注意が必要です。

質の高い睡眠

成長ホルモンは深い眠りの中に分泌されます。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。

バランスの取れた食事

特定の栄養素だけでなく、タンパク質、カルシウム、ビタミンなど、体を作るための材料をバランスよく摂ることが大切です。

適度な運動

骨に心地よい刺激を与える運動は、成長を促す良いきっかけとなります。